Elanso

      这个问题可把我难住了。事实上，我或许同你一样好奇，想要自己核实这问题。

      我第一次接触自我催眠，可以追溯到将近3年前。那时，我在一个实现目标的播音节目工作，其中一个练习是要听一盘指导性的自我催眠磁带，以帮助我揭示10年后自己将通向的未来。那个练习要求我利用想像描绘并确定我的人生价值，之后再设立短期目标。如果您有兴趣想知道更多有关我以前的自我催眠经验，您可以读一读《管理计划的7种方法》一文中的“自我催眠”方法这一项。

自那段时间以来已经过去3年，老实说，那种生活方式我甚至连1 ％ 都没有接近。这是否意味着自我催眠是一种胡说呢？但如果是这样，我一直以来听到的如此多的成功的故事又是怎么来的呢？那些诸如此类的故事？

群体自我催眠实验的想法

      当我对自我催眠有如此浓厚的兴趣时，马克·希尔德联系到了我，他是一家大的在线催眠MP3公司HypnosisDownloads 的经理。这只能说是吸引定律的结果！他本来想讨论别的东西，我本能地向他提出了群体实验的想法。我得承认那时我完全不知该如何进行实验。 

      但我确实知道一些东西。

      我想借此机会来验证自我催眠是否确实在帮助人们实现他们想改变的各种目标/行为上有一定的影响。比如，克服害羞、提高自信心、停止咬指甲、提高演讲的信心、改善睡眠或减肥等等。

      马克非常乐于助人，甚至额外地对他们的管理层与创意层进行协调使事情得以开始。在他的帮助下，Hypnosis Downloads公司同意了赞助，对每一位实验参与者提供一个免费的自我催眠磁带治疗方案。这将由他们的创意总监马克·特瑞尔基于每名参加者的唯一目标/意图来执行。特瑞尔是一名专业的催眠治疗学家兼治疗师教练，而且他和HypnosisDownloads 董事长罗杰·艾略特在英国运作了一项专业实践。

好极了，那么参与者都有谁呢？

      大约一个星期前，我向目标设定学院的一组选定读者发送了一封电子邮件征求志愿者。猜猜结果如何？反应是如此地令人鼓舞，以致于我不得不进行另一轮的问答会议来精选出那6人！他们是：

艾伦·莱特

      艾伦是一位已工作25年以上的房地产开发商及一般建筑承包商。他喜欢吃东西，而且常常发现自己的体重以10至40磅的增减幅度在波动。最近他决定要拿到第二学位，并且在相隔30年后重新回到学校。那意味着什么呢？

      最可能的是，他的锻炼时间会更少！他打算利用这个实验来有比例地健康进食，为了更健康的身体而养成习惯。他还打算在未来3个月内，每21天减轻5磅体重，同时通过定期锻炼保持肌肉和改善体型。

丽莎·鲍尔斯

      丽莎获得了工商管理学位。过去几年她在美国圣地亚戈一家颇受欢迎的获奖餐厅工作，担任经理职务。由于决定离开餐厅行业，她已涉足销售领域并创建了几个网站，那些网站包含了从个人进步到肉毒杆菌毒素注射资料等各方面的内容。

      她决定写一本书，并打算通过这个实验建立一个系统进程，养成一星期6天每天至少写作800字的习惯，以完成她的书。

M.德琼

      德琼是那种寻找机会发展自己的人，现在荷兰一家教师培训学院教伦理学、哲学和宗教学，跟她的猫住在一起。她打算利用这个实验对她的职业生涯方向有更清晰的认识。怎么做呢？

      通过实现平均4.5分的清晰度（在1至5分的范围中，其中1是她完全不知道该走哪条路的阶段， 5 是她绝对肯定毫无疑问的那一时刻）并最终按一整套行动步骤来工作！

伊美姬

      伊美姬是一位来自印度的自由作家。她的职业生涯相当成功，有很多家人和朋友。她认为自己相当幸运，并为目前她所拥有的一切而充满感激。不过，以她的观点来看，她觉得除非有人与她分享，否则一切毫无意义。因此，她决定参加这个实验，以帮助她邂逅某人并最终与之共结连理，为她的生活增添亮彩。

卡米娜

      卡米娜是一名来自西班牙巴塞罗那的动态图形设计师。她是一位充满活力的女士，喜欢普拉提、动感单车、身体充电、单板滑雪，而且正在学习自由花式过桩轮滑。她还喜欢旅游，认识新人和新地方。

      但是，尽管她在体育运动和锻炼上有着积极性，卡米娜的体重问题一直有待解决。她的问题是，她喜欢饼干、薯片、冰淇淋和糖果。她打算通过此计划到六月底为止减轻9磅。希望届时她能形成一系列吃健康食品和定期去健身房锻炼的习惯。

马克·巴尔

      马克是一名特殊教育教师，工作对象是有发育性残疾的成年人。同时他也是一名网络营销员。最近他在与一家营养饮料公司合作，那家公司引进了一种他很感兴趣的产品。

      虽然过去在自我催眠上只获得了有限的成功，他还是决定进行再一次的尝试，并打算通过这一实验到2008年6月30日为止与21人分享上述产品的惊人利益和商业机会。

      除了艾伦和卡米娜两人都想通过这一计划减肥之外，所有6名参与者都有着不同的目标。我敢肯定，观察具有相似目标的不同的人的自我催眠结果将是非常有趣的。所以，请务必耐心等待吧！

      他们已经承诺从2008年6月10日起连续21天采用自我催眠治疗方案。为了帮助他们从这个计划实现到最多，我为他们建立了一个私人平台，方便他们记录进展、相互鼓励并了解彼此。如果他们有任何关于自我催眠的问题，我们的专家也会应邀来帮助他们。

      每星期，我都将以群体采访文章的形式来展示他们的进展，那样您也可以审查和评估自我催眠是否真的有效！如果您想支持这些参与者，那就留个评论打声招呼吧！ 

      下次访谈见。