当我阅读每日RSS健康频道时，看到《纽约时报》上一篇文章。如今，你该知道这是关于什么的：博客对你的健康“不利”。基于我充满好奇心的性格，我读完了那篇文章并且开始思考我的博客健康问题。
文章基本上说写博会杀死你，而且据说已经杀死一些人了。当然，这种说法有点过，但确实提出了一些关于写博以及生命的好观点。现在，作为一个曾经的思考者，我一直都尝试从我的经历中提取积极和有价值的信息。一直都是。那是我成长遵循的方式。
你可以死于自然原因，无关你的职业。你甚至可以在健康的状态下死亡。我读到过一些人真的很健康，却死于心脏病。但是我也可以告诉你我奶奶已经连续抽烟达四分之三个人生（她现在已经是八十多岁的高龄了），而她现在还活得好好的并且活蹦乱跳。我坦白地说，如果她停止抽烟，她有可能更早去世。好了，关于死亡的话题就到这里。我的观点是找到一个平衡点是至关重要的。写博只是另一个爱好，另一份工作，另一项职业。它不会杀人，动物杀人。呃……我是说，人杀人。我们采取的行动，出生后的医疗条件，都是决定我们还是健康的因素。我又要开始我的死亡话题了。不会再有了。我们拉钩。刚刚你做了吗？因为我做了。
《纽约时报》文章里的人们并没有他们所应具备的健康身体，因为他们本身缺乏平衡点，而不是因为写博。写博只是他们沉迷的一件事而已。这可以是任何一件事，如爬山或者看电视。忽视健康是你自己的问题，不是其他任何人或事物引起的（除非你已住院或被制度化了）。
博客世界已经又了巨大而迅速的发展，并已开始受主流媒体的关注。正如我之前所说，该文章提出了一些有趣的观点。我相信事情需要在平衡和适度下进行。一个人一旦掌握了这两个要素，他们就可以开始做任何事。对我来说，写博是一种药物。它是我得以表达自己的方式，只是一种简单的快乐。目前为止我已经写了将近一年的博客（在玩了几个月贴我肥胖照片的博客之后，我开始严肃起来），我可以诚实地说，因为写博，我变得更健康了。
博客方程式带来健康
你问我怎么变得更健康的？真的是这样。我写博，读博，人们也在读。我开始觉得要对自己的减肥和健康负责，于是我们便成立了个组织。我深受鼓舞，其他人也是。于是我体重减轻，变得更健康了。然后我继续写更多的博客，周而复始。这是很显而易见的。
一切都取决于此人能不能区分平衡和沉迷两者间的差别。等等，那听上去对吗？让我想想。我沉迷于网络和博客，但我仍然有区分生活、健康、家庭和网络的能力。嗯，所以这不取决于沉迷和平衡，而是与平衡沉迷和责任感/必须性有关。
我们的思想和身体都需要被悉心照料。我们需要吃得健康，充满活力，并愉悦自己的大脑。很多人无法意识到的事情是，你每天只需20到30分钟的简单运动就能更健康。有些人可能需要比其他人多一点的时间，但是一般来讲20分钟就足够了。经常吃蔬菜、水果、水以及其他健康食物，你就能拥有更健康的生活方式。这些事情，你每天只需花一个小时就可以做完了。现在，你每天用6-8小时来睡觉，剩下17-15个小时的“清醒”时间就可以做你沉迷的事了（假设你已经做好了其他应做的事）。
每天一段鼓劲的话，保持生活的平衡
我每天使用一种迅速脑力备忘录帮助我保持平衡。使用过程是这样的：我起床后给自己来一段鼓劲的话，告诉自己这天会很好，我将完成这天的日常工作并保持平衡。这很有用，因为如果我不确定能完成保持健康（锻炼身体、正确饮食）和平衡（与家人共度美好时光）的任务，我会觉得自己象个废物。我真的不喜欢感觉象个废物，非常不喜欢！所以我一整天都要确定自己至少花几个小时跟家人在一起，并做30分钟的锻炼。尝试很多次之后，我掌握了找到平衡点的办法。你猜是什么？是重复。
一天结束的时候， 我会问自己，自己过着这样的生活开心吗？如果不开心，你将做什么事来改变这一局面？你在生活、家庭、健康和工作几点间找到平衡了吗？
那么，你找到了吗？