回到现实
也许今天我们并没有太多的理论或是哲学，而且比较实际，但是脱离空想，融入现实从来都不会是坏事。我们都有需要改变的行为和习惯，我们偶尔也需要一些鼓励和支持，或强有力的推动力来让我们进入状态。所以今天我在这里给大家这种动力。你们大可放松且不必担心，因为我是一位称职并且经验丰富的推动者。在我的职业生涯中，我已经给了许多人动力，其中包括那些曾让工作变得一团糟的人。我知道你们当中有些人在事业上总是停滞不前，并且打算早就打算永远改掉不良的习惯;有些人总是跨不出那能改变生活的决定性一步。有些人甚至是已经开始起步了（哪怕是第400次），也从未真正的坚持过。
爱心大锤
鉴于你们中有许多人一直在等待那神奇和神秘的“适当的时机”（其实根本就不存在），在努力创造和保持动力，我觉得今天我应该给你们其中的一些人爱的动力。你们可能会喜欢上它。我将会变得温柔，温柔得像一个手下留情的大锤。
现在，我希望你们给出一个自己立即需要改变的习惯。不是在短期内，而是现在；不是在它适合你们的时候，就现在；不是在你们方便这样做的时候，而是现在。它可能是任何正对你们生活的某方面产生负面影响的行为。它有可能会与食物或锻炼有关，与酒精或毒品有关，可能与你们对待自己和他人的方式有关，也可能涉及到的工作，家庭或其它方面；它可能与你们为人处世,待人接物有关。它可能是关于你们的生活方式，你们的财政状况，你们的长期目标，或者其他一些破坏性的习惯（如说谎，偷窃，暴力，自虐，强迫行为等）。你们知道自己需要改变什么。
我们都希望在生活能摆脱消极而变得积极，所以我们才会来到这里。但是我们需要的是停止规划,空谈和空想,然后着手去干。想法不会带来变化，行动才会改变。你们也清楚，你们当中有些人想得太多，做的太少。
一次改变一个习惯
我之所以要你们找出一个习惯（只是一个）来进行这28天的项目，是因为我们想要在短期内改变的事情越多，能终身保持我们想要的效果的可能性就越小。如果能以战略的眼光通过实用的方式理性地挑选出一个最具破坏性的习惯，我们成功的可能性就会大大增加。那些企图在短期内戒掉长年不良行为或改变50个坏习惯人总是以失败告终。所以我们还是来做一些行之有效的事情吧。
当然， 28天不如一辈子长，但对我（对其他读者也一样）来说，用这些时间来帮你们营造点动力培养些积极性，让你们信心满满的去形成一些你想要与之伴随一生的新习惯、新行为和新态度已经足够了。当然,我只能领你们入门，并且最终还得靠你们自己努力。但对于你们当中一些人来说，这个短期的项目会是一个持续一生的过程--如果你们朝着这个方向去努力的话
如何参加这个项目
点击注释栏然后回答我(我们)以下问题：
1. 你想要在这28天里改变的习惯
2. 为什么你认为有必要改变这个习惯
3. 为什么这一次将会与以往不同
答案请尽量简短，我们不需要长篇大论----只要一些事实就好。如果您不方便留下真名,匿名也可以，但请记住，对外公开往往是创造和保持动力的最有效方法。署名与否不是重点。
虽然我不是特别善于等待，我还是会在下周一（五月二十六日）制定一个高调一点的正式'开始日期'。我这样做是为了让这几天不天天访问该网站的人（真该感到羞耻）也不会错过这个正式开始。当然，如果你喜欢的话待会就可以开始,对你们中许多人而言，这可是明智之举。无论哪种方式，正式开始日期是下周一，并且我们将在6月22日的周日（RYL讲习班日）结束这个课程。
周五更新
为了保证使你履行义务，完成需要做的事情，我们对你的要求就是你要在每周五通过点击页面底部当天上传的评论来交一份简短的“更新”。这将有助于你的专注，集中和主动性。任何时候，你都可以自由参与并评论相互的目标和进展。鼓励和支持是成功的基础。如果这个概念能够得到宣扬,获得广泛的支持，并且被重视的话，我们就可以以论坛的形式在这个28天的项目之后继续进行操作。
好了,别再犹豫,放下包袱摆脱束缚,点击注释栏,告诉我们在接下来的28天里你打算进行的壮举吧.
再见,孩子们